举铁深蹲时膝盖好像受伤了，怎么办？
举铁时负重太大，或者是动作发力点不对，都会非常容易对膝盖产生强大压力，久而久之便会出现以下问题。http://kan.027cgb.com/586689/%E5%9B%BE%E7%89%871_131998546174053750.jpg
膝关节是上下腿骨交会的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交会处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。运动给膝盖施加了过多的压力，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。不少刚刚开始举铁的小伙伴普遍都会遇到这种问题，这个时候，通过护膝等一系列护具来采取一些保护措施，选择专业型的奥索ossur孚菲特运动护膝能将髌骨更好固定在相对稳定的位置上，可以保证其不轻易受到伤害。
页:
[1]