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举铁深蹲时膝盖好像受伤了,怎么办?

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发表于 2019-4-16 10:37:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
  举铁时负重太大,或者是动作发力点不对,都会非常容易对膝盖产生强大压力,久而久之便会出现以下问题。

  

  膝关节是上下腿骨交会的地方,中间有半月板,前面有髌骨,髌骨是由两条肌肉拉伸,悬浮在腿骨交会处之前,非常容易滑动,在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。运动给膝盖施加了过多的压力,很容易使髌骨被牵移离开原有部位,从而引发膝关节部位的疾病。不少刚刚开始举铁的小伙伴普遍都会遇到这种问题,这个时候,通过护膝等一系列护具来采取一些保护措施,选择专业型的奥索ossur孚菲特运动护膝能将髌骨更好固定在相对稳定的位置上,可以保证其不轻易受到伤害。
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