全力以赴，让痛风不再发作

今世伴明月

　　去年夏天，老爷子的大脚趾关节肿了一个大包，一到晚上的时候，就疼痛难忍，站都站不起来。给我们一家人都担心坏了。陪着老爷子去了医院，医生做了尿常规等多项检查，最后确定为痛风。

　　老爷子得了痛风，这对我们家来说，无疑是一件压力重重的事情。因为医生说，得了痛风这一辈子都无法治愈的，只能自己控制饮食，调节作息。

　　一向是爱喝酒爱吃肉的老爷子，这下知道自己不能再任性下去了，否则痛风严重起来有可能引起肾功能衰竭导致丧命。呸呸呸！才不能让老爷子因为痛风而发生意外。

　　全家人决定给老爷子制定一个严格的食疗表和作息表。

　　1.食疗：

　　高嘌呤的食物全部换成低嘌呤的食物：

　　低嘌呤肉类：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉

　　低嘌呤鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎

　　含量极低嘌呤粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心 粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。

　　含量极低嘌呤蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜

　　含量极低嘌呤水果：各种水果。 蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精 饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力

　　其他极低嘌呤的食物：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等

　　2.有氧运动疗法

　　得了痛风无非就是血压血脂高，代谢不畅，要想从根本上解决，当然要降低血压血脂。老爷子壮年的时候挺注重健身的，后来退休了，有段时间心情抑郁，就和他的铁战友们天天出去喝酒，结果越来越胖。现在，又要重新开始锻炼了。只要老爷子痛风没有发作，家里遛狗的工作就交给老爷子了，一方面锻炼下肌肉，增加新陈代谢，一方面去外面呼吸下新鲜空气，天天在家总不是好的。

　　

　　3.保健品辅助

　　老爷子不想吃药，他深知吃药伤身，是药七分毒。这一点我们也是达成了一致的看法。但是保健品对身体的毒副作用就非常小，尤其是澳洲保健品，生产以前会经过非常严格的审核，澳洲保健品审核标准是世界上最严厉的国家。所以我们就从澳洲的朋友那边打听到一个非常好的保健品，叫Wealthy Health牌的保健品，中国名字叫富康牌抗菌痛风灵，说是能有效地控制痛风爆发。我也上网查了它的成分，基本都是食物疗法，含有的成分大都是植物类的。其中有芹菜籽的提取物，它在传统意义上被用于痛风等疾病，具有利尿排毒作用；还有大蒜提取物，也是用于降低尿酸水平，阻止痛风炎症；一些果类和蔬菜，蔓越莓、樱桃、青蒿提取物共同保护膀胱健康, 从而有效的维持体内嘌呤含量的平衡。朋友说澳洲人都用这个，就也买回家给老爷子用。

　　经过全家大半年的努力，现在老爷子的痛风已经好很多了，有小半年都没有在复发过。老爷子偶尔又想去喝酒，这个我们明令禁止，看他可怜偶尔才给他嘬一小小口。嘬完了又赶快配合着保健品和各种芹菜、艾草什么的。现在虽然病情稳定了，但是我们觉得要坚持，就把后半辈子也坚持下来。。。