读林曦新书 | 《元气满满的生活》

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《元气满满的生活》林曦著
我一直觉得，我们的身心就好像一艘飞船，是我们人生这段旅程中唯一的依靠。我们很需要分出一些认真、一些时间，去了解和保养它，让它有元气、有热情，才可以带我们在生命这个宇宙中开心遨游，尽情尽兴。——林曦
林曦，1983年生于重庆，水墨画家，毕业于中央美术学院。致力于中国传统艺术和文人生活方式的转移与传播，认为学习传统的重要意义在于启发当下。
如果不懂得如何爱自己，林曦这本书是很好的入门选择；如果对传统文化有兴趣，这本书也可以与你浅浅相聊；如果在躁动世界中无法感受安宁，这本书也可以带你换一种心情进入生活。
第一次知道林曦老师，是在梁冬的节目里，看到屏幕中的她皮肤光洁，衣着舒适，娓娓道来，打破了我一贯对于“书法家”“水墨画家”的刻板印象，眼前是一个年轻的，美好的，不偏激、不急躁、安宁的守护传统文化的书法绘画家。
后来关注了林曦老师的公众号，她有自己的暄桐教室，一直在从事书法教育的工作，从她的一篇篇文章中，你可以真切的感受到她对生活的热爱，在点点滴滴中对“知行合一”践行。
我喜欢林曦这样的老师，我喜欢她所教授的一切，就是她本来的样子。《元气满满的生活》这本书，是林曦的养生浅谈，也是她的生活，读起来总有些“小女孩”的可爱气息，正像是她在书里所写道的：“把自己，当个宝宝。”
我们有多少人能那样去“珍惜和护持”自己呢：想的少一些，睡的好一些，穿的暖一些，吃的淡一些。我们似乎觉得这不是对自己“爱护”，而是对自己的“苛刻”，我们似乎都理所应当的认为自己生来就应该拥有比钢铁还要坚固的肉体，不管我们在生活中是如何去过度的挥霍和使用它，它都应该坚固如初，如果没有，那就是自己运气不好。为什么？对于我们的躯体，我们显得那样的理所当然。
人到中年，慢慢的去思考自己为何而来？你知道为何而来，便知道如何去过，做自己的喜欢的事情，不必过分的去奉迎和讨好，在生活中保持一点点对自己的爱惜与护持，用一颗安宁的心与这个美好的世界相拥。
林曦老师说：“绝不以养生为理由干涉周围的人，包括亲人和朋友。人有选择健康的自由，也有选择不健康的自由，开心就好。”所以，如果对这本书感兴趣，还是得自己去看呀。

以下摘自林曦书中部分内容：
愿意把时间和金钱花在哪里，是由你觉得什么对当下的自己更有价值决定的。价值观不清晰，会导致需求错乱。
我们何时把能量看的跟钱一样重要的时候，一切就豁然开朗了。更何况在整个生命的长度上看，你的能量要比钱珍贵的多。
我们要像花钱一样来考虑我们的注意力和精力该如何分配，多将精力花在自己设上，能量才能存得住。
衡量自己是不是有能量的最简单的方法，就是看自己能不能开心，情绪是否稳定。
保护自己的那一点天真、完满、冲和以及平和的心性和状态。
好的心态、开心和自信的能力，并非现成就有的，我们需要像练习肌肉一样去练习。
如果想养成一种习惯，就要从习惯中获得好处，然后自然会慢慢趋近这种习惯的养成。
要解决问题和取得进步，只能把好高骛远、空谈形而上的习气杜绝掉，把极有限的能量聚焦在当下，就地做起，才能有一线生机。
保养身体：不吃撑、不熬夜、少贪凉；多走动，坐定神，谨言语。
一些自己目前并不胜任的状况也是“贼”。强揽或强上，需要调动甚至透支大量能量去应付。
专注于一件事，能量被收回来，聚拢一处的过程，会带给人滋养和踏实的感觉。
一切都是种子，要等到成熟的那一刻才会起作用。