读林曦《元气满满的生活》 给自己一个放松和充电的机会

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最近，你读书了吗？林曦这本《元气满满的生活》想要推荐给每一个想要获得美开心和充实生活的人。
“天天喊辞职，月月拿全勤”，这句话可以描述当代年轻人的共同困境。
疫情当下，我们越来越明白安稳生活的来之不易，可是总会有一些想要躺平的时刻，一心只想离职。
焦虑、空虚都是磨人的小妖精，一旦被缠上，我们就会对日常生活失去热情。整个人负能量满满，在深夜emo怀疑人生，白天工作只好摆烂。
我们时常会把自己的负面情绪全部归因给工作，好像生活中所有的烦心事，只要辞掉工作就能一帆风顺了。
如果你就是这样，每天徘徊在离职边缘，却又迫于生计不能躺平，于是每天怨气冲天……
不妨先问问自己：
你是对这份工作不满意，还是根本不想工作呢？
如果你的答案是后者，那么辞职并不能解决你的困境，相信你也明白，工作是绝大多数人的立身之本。
不如好好调整心态吧，这里想分享给你一段话。
“可能我们并没有那么的“酷”或“丧”，并不是对生活和世界没有兴趣和热爱，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和养护了。”
这段话就是来自《元气满满的生活》一书，是当代水墨艺术家林曦集合了传统文化智慧的生活美学小书。

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元气，是这本书的主题。
这个看起来俏皮的网络语，其实出自中医理论。
古人养生的“生”理解为生命、生机、生活，并不是指身体具体的哪一部分，而是运行于其中的一股“气”，称为“元气”也写作“炁”。
你吃得香、睡得好、玩得嗨，都需要这股气支撑。
换言之，元气就是能量。
元气足的人，喝到一杯奶茶、吃到美味的点心都会觉得快乐，就像小孩子一样。

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林曦画作
当你看什么都没意思，哪怕电影、游戏也不能让你提起兴致，那就说明你的元气透支，需要好好养护了！

我们的身心就像一艘飞船 是人生旅程中唯一的依靠——《元气满满的生活》林曦
林曦老师是一位水墨艺术家，她生于重庆，毕业于中央美术学院，而后创立了教授成人书画和中国传统美学的“暄桐教室”。在林曦看来，书法不仅仅是一门手上的技艺，更是一个绝佳的入口，可以帮助打开传统智慧和生活方式的那扇门。
从笔墨到生活，一直是林曦老师在课程中的用功方向，《元气满满的生活》是林曦老师关于人生哲学、传统文化、养护身心的心得分享。
如林曦老师所说，我们的身体就像是一艘飞船，是人生旅途中唯一的依靠。不给这艘飞船做保养，加点油，怎么保证这一路玩得尽情尽兴？

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林曦画作
一听养生，很多人都觉得这是老年人的事情。汽车开一段时间都会去保养，但自己的精气神就好像是从“天上掉下来的”，或者觉得那是可以无限量供应的东西，不需要宝贝和保养，只要尽情挥霍就好。
为何我们物质的富足了，却比老一辈的人更容易疲惫、麻木了？
对现代人来说，“养”是个陌生的概念，我们总把自己放在“用”的状态中，强调结果，只求速成，在快节奏的城市中，慢下来就要承担落后的焦虑。
网络上有一句流行语，说“成年人的崩溃都是一瞬间的”，冰冻三尺非一日之寒，没有人会突然撑不住，TA的身心经历了日复一日的磨损。只是在还能硬撑的时候，我们都以为自己没事。
很多的状况，都不是因为我们运气不好而突然发生的，而是一种有因有果的必然。所以，“避免伤害”和 “治未病”是中医养生里的两个核心思路。
人的生命状态在不同阶段有不同的特质，也有与之相匹配的保养方式，将养护纳入日常，建立起相应的习惯。

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林曦画作《童子-休憩》
学习一些关于生命运作的基本原理，在这样的认知里，去调整和优化自己的行为，进入一种厚积薄发的节奏，生活本身就是“养”的过程了。
林曦老师的这本书，便是基于“日常养护”的理念写成的。
从衣食住行到养身、养心、养性，每一个话题，都给出可行性的参考方案，帮我们解决实际问题。

停止精神内耗，为自己节能——《元气满满的生活》林曦
身为打工人，不学时间管理怎么能行？合理的规划，能让你在上班时间完成工作，把下班时间完整地留给自己。
说到底，时间管理是一种节能方式。合理分配时间，多将精力花在自己身上，能量存得住，身体才会慢慢地越来越好。
当你每天都忙忙碌碌，做事效率却比同事要慢，先别抱怨没有属于自己的时间，林曦老师的建议是：【问问自己，时间都花在了哪里】？就像是理财，先了解钱花到了哪里，规划集中投资的方向，然后才能优化提高资金利用的效率。
落实在行为上，即先盘点时间花在了哪里，这样才知道如何利用时间，进一步提高时间的品质和效率。
所以，为自己设置时间记录表吧！比如以半小时为单位，记下自己都做了什么，和记账一样。与其让没有整块的时间成为借口，不如把已有的碎片时间拼起来。

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林曦画作

学会给事情分级——《元气满满的生活》林曦
我们的很多时间精力其实都集中容易做的事上，因为稍有难度，我们就会不适，下意识选择重复性的但并不能使我们进步的事情来填满时间。
所以我们可以把需要做的事务分为三类：举手之劳毫不费力的、需要努点力做的、需要相当努力才能完成的。
举手之劳的立刻做，随时做。
需要努力的，每天用专门的时间来做。
需要相当努力才能完成的，最好用整块时间，比如集中的三天或一周来攻坚完成。

养生即是养心，向古人学习——《元气满满的生活》林曦
古人养生，本质在于养心。对身体的养护，最终都是为了能够以更好的状态在人生中游历，助益我们当下的生活。几乎所有的中医典籍，其内容都会从养护身心上升到人生的大智慧上来。
在《元气满满的生活》书中，林曦老师讲解了《黄帝内经》《遵生八笺》等古籍中仍旧可为现代人所用的智慧，角度独特，一针见血。譬如《黄帝内经》中“虚邪贼风，避之有时”一句，常规的解读是说：“当外邪入侵，要及时躲避，就像下雨了要避雨一样，这样就能避免生病。”林曦老师却点出更深一层的含义：这句话的核心在于“贼”和 “避”两个字，贼，顾名思义就是偷东西的人，这里说“贼”，很大程度上是指身边那些在消耗自己能量的人和状况。从人的角度，他们本身能量匮乏，要从你身上获取能量。
这就是为什么现在大家都说“远离那些负面能量满满的人”，TA们会带走我们身上的元气，让我们也跟着不快乐起来。远离他们，是保护我们自己。
那些让你感觉“硬撑”的工作和事情也是贼，结果往往是你消耗了自己的能量，事情也很难尽如人意。“虚邪贼风，避之有时”，用现代的话来说就是：“惹不起，还躲不起吗？”

美是一种日常，是自在的心——《元气满满的生活》林曦
知名中医专家徐文兵为《元气满满的生活》亲笔作序，认为本书也是一次关于美的探索。
什么是美？徐文兵老师说自然之美可令身心健康，如陶弘景的“山川之美，古来共谈”和“只可自怡悦的岭上白云”，秉承道家的人生观和价值观的审美标准。一说到要活得精致、漂亮，总有人觉得，这和金钱挂钩，柴米油盐不用愁，才有心情风花雪月。
林曦老师却认为，钱是一种是最容易的托词、借口。每个人在自己的能力范畴内，活得优雅、可爱，需要一颗充满元气的心。如古代的文人，会在打扫时留下窗台上的青苔，因为觉得那一抹颜色，是供养自己的一抹山林气。
当代年轻人很少会为金钱束手束脚，常常会为自己心爱之物一掷千金。遗憾的是，有很多人怀揣着一种迷思，认为“太喜欢了，不舍得用”。供在那儿直到过时了，不再喜欢，又责备自己“冲动消费”，你会这样吗？
对此，林曦老师给出的建议是——越是心爱的东西，越要变得日常。
人是主人，是游戏的玩家，是有智慧让自己活得有品质的生命，不能变成物的仆人和管家。
物尽其用，亦是物的幸运。
有钱活得不好看的人很多，没钱活得潇洒有风格的人也很多，所以不要浪费时间，每天都和自己喜欢的事物在一起，每天让自己更喜欢自己一点，才不辜负生命。为自己添置的美丽物件，寄托了你对自己的美好期待，你值得一切珍重的对待。

所以，林曦《元气满满的生活》这本枕边小书，能让你睡个好觉
这本小书，称得上精致。
封面书名“元气满满的生活”这7个字，由林曦老师亲笔书写；

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内文邀请专业插画师绘制装饰画；

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还有林曦老师的日常生活照片分享。

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文中每一个话题下的文字篇幅并不长，难得的是林曦老师通达、智慧、幽默，以简单的文字点透我们生活的迷津。
放在枕边、桌角、窗台，闲暇时候信手翻开读一读，你的困惑与迷茫，在一字一句间悄然解决。
成熟不是知道生活实苦，而是明白每个人都有自己的烦恼，唯有自渡，他人爱莫能助。
一本好书的意义，或许不在于指明前路，而是照亮我们的心，以无悔的态度坦然面对此刻的人生。
如林曦老师所说：“我们真正能够把握的只有当下。大隐于市，小隐于林。尘世中的种种，与我们而言，都是练手的材料，烦恼即菩提，没有烦恼，就没有提高和长进的可能，又怎么会得来觉悟的甘甜和圆满呢？”
每个人都会经历犹疑、疲惫、迷茫，重要的是，能够站起来继续向前走。
林曦这本书，想要为你放松和充电，给你前行的勇气～