头晕晕的怎么办？气血双补很有必要

孤心亦寒

　　众所周知，大脑的功能主要依靠气血的滋养，一旦气血出现不足，就没有充足的血液流通到头脑，从而产生头晕耳鸣等症状。此外，气血不足还会导致皮肤粗糙、头发干枯、手脚冰凉等情况的出现，对女性而言，甚至还会出现月经量减少甚至停经的情况，经常入睡困难、容易惊醒。

　　那么，由气血不足所导致的头晕晕的怎么办？桑葚糯米粥以桑葚20-30克、鲜品30-60克、枸杞子30克、糯米100克为食材，将红枣与糯米煮熟，再加入桑葚小火同煮成粥即可食用。枸杞子补肝养肾、益精明目，桑葚滋阴补血、润肠生津，糯米补中益气、健脾养胃，桑葚糯米粥可以气血双补的功效。

　　头晕晕的怎么办？山药莲子红枣粥也可以尝试下，准备糯米、山药、红枣、莲子、枸杞各适量即可，山药具有健脾补肺、益胃补肾的功效，特别适合脾胃虚弱、倦怠无力的人食用；红枣益气补血，莲子补脾止泻、养心安神，糯米补中益气，而枸杞则可以补肝肾，从而共同达到气血双补的效果。

　　

　　头晕晕的怎么办?还可以通过服用复方阿胶浆来调养。复方阿胶浆选取最地道的东阿阿胶，精选中药之瑰宝的道地长白山人参精制而成的红参，生长于海拔2000米黄土高原、有“陇西白条党”美誉的道地党参，山东益都3单片山楂。以红参、党参大补元气；东阿阿胶、熟地滋阴补血，相辅相成以应中医 “气血同源”、“气血互长”的理论；又配以山楂，行气健脾、防滋腻。复方阿胶浆不但有补血的作用，还可达到补气的功效，共同达到气血双补、健脾益胃的功效。现代研究也已证实，复方阿胶浆可有效提高红细胞、血红蛋白含量，并促进骨髓造血功能，可从根本上解决气血两虚的症状。