贵阳桑拿服务好的地方

落尘夜阑

　　地址：贵州省贵阳市观山湖区中铁逸都国际南

　　详询【微信同电话】：15619310839

　　我们知道推拿是一种调养身体很不错的方法，推拿可以帮助我们疏通身体的穴位也能帮助我们放松身心，因此我们不妨试试推拿按.摩的方法，那么我们怎么进行推拿按.摩才能效果好呢？在家怎样学习推拿按.摩，按.摩手法全解为大家介绍。

　　

　　首先，学习基础知识。除了学习推拿学的基础知识以外，还要对人体解剖学、中医理论和生理学有一定的了解，尤其是针灸学当中的经络学说和穴位要详细了解。可以不记那么多，记常用的就行了。

　　熟悉掌握经络穴位，经络和穴位是中医认识人体的特定系统，它们是点、线、面的结合，推拿很据经络和穴位寻找刺.激线和点。开始一下子可能比较难记住，刚刚也说过是点、线、面的结合，所以不用着急，一点一点的记。可以根据经络的走向在自身或他人身上进行找穴，边找边记，记其位置和功能。

　　

　　熟练掌握操作手法，刚开始的时候我们可以制作一个小米袋或沙袋都行，进行手法操作训练，每天没事的时候都可以练练，推荐几种常用手法，像?法、揉法、推法、按法、点法等。

　　实践操作， 当你掌握上诉所说的之后，就可以实际操作了。对象可以是自己也可以是让人，自由选择。关键的是，你要体会手法操作时的感觉，慢慢达到持久、有力、均匀、柔和、深透的要求，多进行实际操作，不要怕辛苦。

　　了解推拿的辅助要素，像推拿的工具，包括一些推拿用棒、拍子、锥子、刮板等及各类按.摩器械。这些在医疗市场上都可以买到，使用工具，一样可以达到推拿的效果还可以节约体力，建议大家使用。

　　

　　推拿的用药，常用的包括介质(药膏、药水、油剂、酒剂、清水)和中药热敷等。使用这些，可以保护皮肤，便于手法操作，还可以起到治疗疾病的作用。在推拿的时候可以适当使用。

　　上面为大家介绍了在家里推拿按.摩的方法，要想身体的经络更加的疏通，我们不妨试试上面为大家介绍的推拿按.摩的方法可以让身体得到放松也能起到治疗疾病的作用。