和谐的性生活到底有多好？性生活质量已成国人“硬需求”

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　　夫妻之间若不涉及性生活问题一切都是空谈，无论是青年、中年，还是老年夫妻都希望能拥有和谐的性生活。因为和谐且科学的性生活能维持良好的精神状态，增加夫妻之间感情，利于家庭和谐，提高幸福指数，震动棒怎么用不妨来了解一下和谐性生活的好处。

　　

　　和谐的性生活到底有多好？

　　

　　1、减轻压力

　　

　　在性生活的过程中，身体能大量分泌多巴胺，多巴胺能让人们身心更加愉悦。另外也会降低皮脂醇水平，促进催产素释放，能提升幸福感。只要保持和谐的性生活，就能减轻各种压力，更能应对接下来繁忙的工作。

　　

　　2、降低血压

　　

　　高血压是无形杀手，随时可能会引发心脑血管意外，甚至会导致肾功能衰竭。和谐性生活能对心血管带来良性作用，降低收缩压，有效控制高血压，保护心脏。

　　

　　3、增强免疫力

　　

　　和谐且规律的性爱能升高唾液中免疫球蛋白A水平，这是一种抗体，能避免致病菌入侵身体，维持身体健康。同时也能提高血清素水平，血清素能有效对抗焦虑症和抑郁症。

　　

　　4、提高睡眠质量

　　

　　性生活能有效提高睡眠质量，缓解失眠多梦问题。尤其是获得性高潮后能得到催乳素刺激，催乳素能促进身体放松，让人们快速进入睡眠。

　　

　　5、有效保护大脑

　　

　　和谐性行为能有效改善大脑功能，缓解紧张不安的情绪，提高大脑自我认知能力，解决抑郁症，维持人们的专注度。

　　

　　6、锻炼骨盆肌肉

　　

　　一般进入40岁之后，负责控制尿流的骨盆肌肉会慢慢减弱，从而引起漏尿，若想要解决此问题需锻炼骨盆肌肉。保持和谐的性生活不仅能让身心愉悦，而且也使得骨盆肌肉得到良性锻炼。

　　

　　7、增进夫妻之间感情

　　

　　和谐的性生活能产生亲密感情，利于巩固感情。经过研究表明，男女之间性生活的次数越多，信任度就会增多，有效改善彼此之间的关系。

　　

　　8、减轻女性经前期不适感

　　

　　通常女性来月经前一周内，流向骨盆中的血液增多，易出现腹部胀痛和痉挛。在性生活过程中肌肉不停的收缩运动，加快血液流向骨盆区速度，让血液循环更加畅通，而且也能减轻骨盆压力，缓解腹部不适感。