失眠，产后抑郁的治疗方法

压力山大

　　这篇文章仅送给救我命的恩人。都知道抑郁，可谁都不相信产后抑郁症真的会让人自杀！谢谢你，把我从鬼门关里救出来。

　　我是一名中学老师，三个月前，我生下了我的二胎小土豆。由于大宝还小，婆婆和妈妈身体都不太好，妈妈平时就做做饭，婆婆偶尔会帮忙洗洗衣服。平日里都是我在带小孩。加上婆婆看我又生的女儿，让她彻底灭了“延续香火”的愿望，所以她时不时的给我脸色看，或许没有做脸色，但是我总觉得她好像针对我。老公也不能理解我为什么总是躲在厕所里哭，“生大宝的时候就那么作，生二宝还那么作，喂奶疼痛不是很正常的事吗？大家都是这么抗过来的，怎么到你这里就这么的困难。。”他不懂，虽然喂奶疼时常让我感到抓狂，可是家人的不理解，不关怀，婆媳关系的不和睦，才是导致我长期的抑郁和绝望的罪魁祸首。

　　每当我在厕所里看到我破烂的乳头，松垮的肚子，苍老的脸，我都会想自杀。真没想到，我也是新闻里说的产后跳楼自杀的那号人。只是我家住三楼。要不然估计我早就跳了。有一次我反锁了卫生间的门，故意在里面摔破一只碗，想割腕让他们永远看不到我。可是当我拿起碎片的那一刻，我又无比的害怕。害怕小孩以后过不好，害怕小孩找妈妈找不到～～内心五味陈杂，我已经没有力量继续撑下去～～～只有哭，哭到声音沙哑。那时候我全然不知家人在外面是什么状况。

　　感谢闺蜜的推荐，让我认识了代代，这个精通母乳喂养的自然疗法大师。我不懂这个自然疗法的意思是什么，但是代代真的可以疗愈人，她做心理咨询和心理治愈真的是有非常大的能量。她的自然疗法里还包括中医养生，不是那种说说而已的，不信可以加她w“jianaidingzhi”，然后在微信群上几节她的中医养生课，你真的会发现她真的不是一般的老师，养生课还是纯公益的。在我快要出月子的时候，代代老师来帮我做喂养评估，教我怎么用中医养生的思维和芳香疗法的思维去了解产后康复，还花了两个小时的时间帮我做睡眠调理。我们聊了好多好多。或许是同为女人，或许是代代本来就是自然疗法大师。她的到来，解决了我喂奶疼痛的问题，还让我美美的睡了两个小时，非常的安稳！这一点不假！代代老师的手法我在外面的按摩院从来没有遇到过，真的让我在两个小时里长长地缓了一口气。

　　这篇文章就是来记录我的蜕变，感谢代代的倾听和帮我调理睡眠，让我不再是一个睡眠障碍者。我知道命比金贵，可是我没有选择，我没有办法放弃所有东西去活出自我，所以在遇到代代之前，我根本没有想到一个做自然疗法的人，可以解决心理医生都没有办法解决的问题！所以健康和生活，在这个时代里，依然可以成为好朋友。