专访陈谨瑜女士，谈小白鹭妈妈工作坊精气神体系
自2017年深圳、广州、东莞、厦门等地的线下社区店开业以来，小白鹭妈妈工作坊吸引了越来越多都市年轻父母的关注。线上线下沙龙、健康素养教育、中医药特色养生微课堂、体验精气神食养软件等核心服务，也得到了众多宝妈 的认可，她们称“自己和宝宝的生活正在因为这些健康管理内容和工具而越来越好”。https://cbu01.alicdn.com/img/ibank/2019/360/531/10300135063_88300521.jpg
近日，笔者有幸对小白鹭妈妈工作坊的创始人陈谨瑜女士进行深度访谈，对这位创造出精气神健康管理体 系的大学教授有了更深入的认识。
从生物系毕业生，到中华精气神健康管理协会主 席
陈谨瑜女士，英文名AdaChan，1987年毕业于福建师范大学生物系，1991年移居香港，从事生命科学研究和健康管理工作二十余年。
自从业以来，陈谨瑜女士一直致力于研究精气神与健康管理的关系。她表示，道教丹学的精、气、神概念，最初发端于先秦哲学与医学。几千年来，中医评定一个人的健康情况，都是从这三方面考虑。因此，古人称精、气、神为人身“三宝”。但由于现代人对西方医学的依赖以及对传统中医的误解，精气神的重要性一直被忽略。
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因此，陈谨瑜女士依据多年从事健康管理探索研究的实践经验，科学而全面地创建了精气神健康管理体 系，包括六大系统：
1、婴童健康管理服务：创办社区小白鹭妈妈工作坊，以会员制模式，提供线上婴童日常健康保健咨询服务与线下沙龙。
2、收集健康大数据：设计手机端的中医体质测评与营养状况速查等软件，收集人们基因表型，建立健康管理数据库。
3、陈老师在线课堂：创办线上多种微学堂，包括《陈谨瑜书友会》《小白鹭宝宝》《小白鹭妈妈》等，旨在传播健康科普文化和培养大批精气神健康管理服务人才。
4、精气神健康文化：陆续发行精气神健康文化系列丛书，包括《精气神健康管理学》《婴童健康管理个案汇编》《公民健康素养100讲》《精气神轻食菜谱精选》等。
5、岱工汤本草方研发及生产：岱工汤系列产品是陈谨瑜老师多年来致力于中医药养生特色的健康管理服务，研究无毒副作用的中药代用茶与散剂的临床应用，经过科学总结，研制出一系列安全有效的本草茶制剂。
6、精气神食养堂：首创精准特膳，包含特供食材、药膳汤包、个性化轻食菜谱等，推广无油烟新厨房。
因对精气神健康管理的潜心研究，以及取得的重大成果，陈谨瑜女士被视为精气神健康管理体 系的创始人，更被任命为中华精气神健康管理协会创会主 席。在大陆地区，她还受邀成为广州中医药大学（东莞）中医药数理工程研究院客座教授、广东现代家庭文明与亲子教育学会儿童健康管理课题组组长。从陈谨瑜女士创造的精气神体 系中，我们可以看到中医药特色养生知识与现代医学结合的最新成果，也能从中窥见她推动国人健康素养教育的决心，以及改善母婴健康素质的心愿。
小白鹭妈妈工作坊，带来全方位母婴健康管理
在陈谨瑜女士创建的精气神健康管理体 系六大系统中，最为重要的就是婴童健康管理服务。为了更好实现这一服务，陈谨瑜策划成立了社区妈妈学习交流健康生活方式的服务机构——小白鹭妈妈工作坊。
据陈谨瑜女士介绍，目前社区小白鹭妈妈工作坊，是以会员制模式，提供线上婴童日常健康保健咨询服务与线下沙龙。
为了让更多都市年轻父母掌握科学育儿知识，实现自助育儿，陈谨瑜女士还开发了营养状况速查软件、三类人五脏虚中医体质辨证软件、精气神食养软件、人体基因气质软件等实用工具，在小白鹭婴童健康咨询线上学堂供各位会员使用。自工作坊成立以来，陈谨瑜女士一直利用这个平台，普及中医望诊和问诊知识，判断孩子体质，指导用中药泡澡、敷肚脐等方法，调理婴童常见健康问题，避免因滥用抗生素、激素、打针、输液等医学手段，造成对婴童健康的不良影响。
目前，系列泡 浴敷脐本草茶、手工精油香皂、轻食菜谱、水果洗浴产品、中药面膜，药膳汤包、特色香料等产品均可在小白鹭妈妈工作坊购 买，此外还有原生态健康食品，如杂菇、五谷米、精油、优质营养素等，全方位管理母婴健康。
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随着二胎政策的深入执行，越来越多都市父母愿意为孩子的成长付出一切，希望孩子的硬件（身体素质）和软件（智力）都能健康发育。陈谨瑜女士的精气神健康管理体 系应时而生，输出母婴健康自助管理服务，从而指导精准个性化的日常健康生活方式。在目睹了小白鹭妈妈工作坊的许多婴童健康成长的案例后，陈谨瑜女士由衷感慨：母婴健康管理，精气神体 系功不可没。
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