亲身经历：便秘到底有多可怕？
说到便秘这件事我都是难以启齿，一开始的时候去药店开店要吃了就好一点，药一停又开始便秘，网上也查了很多资料，便秘要吃什么，然后也加了不少营养交流群，一年过去了只是越来越严重。我是一个上班族，一天八个小时都是坐在电脑前，下班就回家躺在床上，可能也是我的生活习性有关，所以上班后没几年我就开始便秘，一开始的时候2天一次，那个时候还算是正常，到后来一周2次，然后慢慢的一周一次，严重的时候半个月才排一次，经常在厕所一蹲就是半个小时，然后什么也没排出来，刚开始便秘的时候我倒也觉得没什么，大概持续了两三个月后，我脸色越来越差，暗黄还长痘痘，那个时候我就乱投医，买了各种祛黄祛痘的护肤品，花了好几千吧，现在还有一堆护肤品在家里躺着没用呢，用了一段时间皮肤是好了一点了，但是只要稍微吃点辣的东西，第二天立马长痘，开始那些护肤品还有点效果，后来完全抑制不了痘痘的疯狂生长，然后我就开始了中医之路，医生说我这个是内火，护肤品用再好也不管用，要先调理身体才行，中药那个苦，我从小就是喝中药吐，喝了一剂后我和自己说这辈子打死也不要喝中药了，那简直不是人喝的。中医不管用只能去医院了，医生给我开了些便秘药，我吃了后便秘是好了点，但是一旦停药又开始便秘，我觉得这个就是个无底洞，差点没奔溃，小小年纪就和老人家一样便秘，只进不出，自己都觉得有点惨不忍睹（这个心情只有便秘的人懂。）
后来我开始了健身之路，报了私教，至今我还有保持运动的习惯，健身前三个月那个苦对于我这个小白来说，那简直了，我常常练着就问自己，干嘛花钱找罪受，但是后来习惯后，真的就是一天一天状态在变好，痛并快乐着。现在的精气神比之前好了很多，气色也好了，便秘也改善了。
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健身期间遇到一个小姐姐（Gyjt-xxm），身材超棒，事业做的也特别好，据说现在是M2M的股东呢，她给我分享了她的健身之路，很激励我，一直都是我学习的榜样，便秘这件事我和她分享的时候她给我推荐了衡欣益生菌，我喝了两盒后就好不少，便秘逐渐好了后让我锻炼也没那么累，心理压力也减轻了不少，当然身材还是一般般，要朝着女神的方向去发展。
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最后写给还在便秘路上的小姐姐们，便秘真的是女生的天敌，便秘可以毁掉你的皮肤、气色，内耗你的元气，还能让你的精气神越来越差，我们不能在美好的年纪就做个黄脸婆，不论什么时候，爱自己才是最重要的，我想要我们要在五十岁六十岁甚至八十岁的时候，我们还能拥有不一样的气质，愿生活的风花月雪不会摧残你的容颜。
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