生儿育女，准爸爸们都需要做什么
准爸爸们的最佳年龄是在22岁到35岁期间，因为男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降3%。因此，男人也有生殖生物钟，只不过是弹性比较大。家庭生育孩子，是夫妻双方共同的事情，即使是通过辅助生殖拥有自己的孩子，也需要夫妻双方的共同努力。这几年，赴海外求子的家庭是一波接一波，虽然当下赴外生子看**很时尚，但是海外求子不是一件小事，万事也要做好充分的准备。当一部北京遇上西雅图电影让赴海外生子被大众所知，随着明星的推波助澜，赴外求子行业被推向高潮，热潮催生了阿多尼斯黑机构，为牟取暴利，设计各种圈套，诱导求子心切的国人上当受骗，危害国人的合法利益。引发诉讼纠纷频频发生，而异国他乡的诉讼纠纷，往往让人无计可施，又无奈！作为准爸爸们也一定要擦亮眼睛。
另外准爸爸为了保证精子质量，最好在做准备时保持生活规律、戒烟戒酒、积极锻炼，饮食上保证营养均衡。男性的不育问题，多为无精症、少精弱精、精子畸形、精子活动力差、染色体异常等。这些问题都可以通过彼奥泰珂斯辅助生殖来解决。决定开始的前三个月里，准爸爸们应当戒烟酒、少去桑拿房、蒸汽浴室，远离辐射，若有生殖系统炎症，应积极治疗。平时也要规律生活，多参加运动锻炼。这样不仅能够提高精子的活力，也能起到对肾精的养护。
准爸爸在备孕期间需要合理的补充蛋白质，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡肉等蛋白质食品。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的多种营养元素。有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
切记生育不仅仅是准妈妈一人的事，而是夫妻二人共同所承担的，为了健康可爱的宝宝们，准爸爸也一定要注意精子的质量哦。
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